Entrenamiento de torso en casa (barras paralelas, botellas de agua, ligas, flexiones)
Flexiones en T
Estas flexiones son una variante más compleja de las clásicas flexiones de brazos. Además de trabajar con intensidad los pectorales, la correcta ejecución ayuda a fortalecer la parte central del cuerpo a la vez que se ejercitan los hombros.
Las flexiones con rotación son idóneas para quienes practican deportes que requieren flexión del torso frecuente, equilibrio y estabilidad en la parte central del cuerpo.
De hecho, los resultados principales son la estabilización de los hombros y el fortalecimiento de toda la musculatura del torso.Ver video "Flexiones en T"
Entrenamiento en casa: Flexiones
En este vídeo os mostramos cómo realizar desde casa un entrenamiento, en este caso, flexiones.
Produce mementoNETVer video "Entrenamiento en casa: Flexiones"
Flexiones con mancuernas en T
Flexiones con mancuernas en T
Ver video "Flexiones con mancuernas en T"
Flexiones en equilibrio en rascacielos de Dubai
Este joven realiza un ejercicio de mucho riesgo en la cornisa de un rascacielos de Dubai.
Ver video "Flexiones en equilibrio en rascacielos de Dubai"
Flexiones: manos en el suelo (mujer)_
Ver video "Flexiones: manos en el suelo (mujer)_"
Flexiones: manos en el suelo (hombre)_
Ver video "Flexiones: manos en el suelo (hombre)_"
Policía se enfrenta a joven en flexiones
Un oficial de policía se enfrenta con un joven que estaba en una marcha, el cual reto al oficial a unas lagartijas y esto paso...
Ver video "Policía se enfrenta a joven en flexiones"
¿Cuántas flexiones puedes hacer en dos minutos?
En nuestro entrenamiento con los lectores de MH el récord fueron 71 flexiones en 2 minutos. ¿Cuántas flexiones puedes hacer en tú dos minutos?
Ver video "¿Cuántas flexiones puedes hacer en dos minutos?"
Flexiones en V (con los puños cerrados)
Flexiones en V (con los puños cerrados).
Las "flexiones en V" son un auténtico desafío, puesto que deberá mantener la posición en V durante todo el ejercicio, pero esto hace que el ejercicio sea excelente también para entrenar los hombros y las piernas.
Se aconseja intentar varias veces mantener solo la posición en V antes de realizar el ejercicio completo.
Precauciones: si tiene miedo de venirse abajo durante el ejercicio, puede colocarse un cojín entre las manos para evitar daños en el mentón
Instrucciones:
1- Forme una V al revés con el cuerpo, mantenga las piernas tiesas y los brazos en línea con el busto.
Manos cerradas en puño para tener un punto de apoyo estable sin sobrecargar los ligamentos de las muñecas.
2- Desplace el peso del cuerpo hacia delante manteniendo la posición en V y doble los brazos llevando los codos ligeramente hacia el exterior.
3- Haga fuerza sobre los brazos y, contrayendo los músculos pectorales, vuelva a la posición de partida.
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Juventud contra experiencia en un reto de flexiones
¿Cómo te habría ido en este reto de flexiones?
Ver video "Juventud contra experiencia en un reto de flexiones"
Adrián Cue en Flexiones y reflexiones | Venga la Alegría
Ver video "Adrián Cue en Flexiones y reflexiones | Venga la Alegría"
Ejercicios indignados de (re)flexiones en el confinamiento
Ver video "Ejercicios indignados de (re)flexiones en el confinamiento"
Entrenamiento en Casa DOMINADAS y FLEXIONES (Todos los Niveles)
Ver video "Entrenamiento en Casa DOMINADAS y FLEXIONES (Todos los Niveles)"
Flexiones,en,el,suelo,con,20,kg,en,la,espalda,show,pectorales
Ver video "Flexiones,en,el,suelo,con,20,kg,en,la,espalda,show,pectorales"
Entrenamiento en Casa DOMINADAS y FLEXIONES (Todos los Niveles)
Ver video "Entrenamiento en Casa DOMINADAS y FLEXIONES (Todos los Niveles)"
Adíanez Hernández en Flexiones y reflexiones | Venga la Alegría
Ver video "Adíanez Hernández en Flexiones y reflexiones | Venga la Alegría"
Flexiones,con,20,kg,disco,en,la,espalda,video,abril
Ver video "Flexiones,con,20,kg,disco,en,la,espalda,video,abril"
Agus de Enamorándonos en Flexiones y reflexiones | Venga La Alegría
Ver video "Agus de Enamorándonos en Flexiones y reflexiones | Venga La Alegría"
¡Martín Ricca se RELAJÓ en Flexiones y Reflexiones! | Venga la Alegría
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¡Viernes de Yoga Team en Flexiones y Reflexiones! | Venga La Alegría
Ver video "¡Viernes de Yoga Team en Flexiones y Reflexiones! | Venga La Alegría"
Isbo de La Academia en Flexiones y reflexiones | Venga La Alegría
Ver video "Isbo de La Academia en Flexiones y reflexiones | Venga La Alegría"
Video: Un hombre fue atropellado mientras hacía ‘flexiones’ en un estacionamiento
Ver video "Video: Un hombre fue atropellado mientras hacía ‘flexiones’ en un estacionamiento"
Como Sacar Brazos Musculosos Ejercicios Flexiones de Bíceps Concentradas en Banco Inclinado
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La razón, por la que muchos hombres; comienzan, a entrenar; en un principio, es por fortalecer; la parte superior, del brazo; es decir, los bíceps.
Estoy casi, seguro; que la primera vez, que recogiste; una mancuerna; tu reacción, instintiva; fue realizar, un ‘curl’.
Acá le dejo, este ejercicio; Flexiones de Bíceps, Concentradas; en banco inclinado.
Párate detrás, de un banco inclinado; y apoya un brazo, sobre el respaldo; mientras sujetas, una mancuerna; con la palma, apuntando; hacia adelante.
Ahora eleva, la mancuerna; hacia tu hombro; y luego bájala; después; de una breve, pausa. La concentración, muscular; de los bíceps; es cuando elevamos, la mancuerna.
Durante el ejercicio, sólo debes mover; la parte inferior, de tu brazo. Puedes realizarlo, este ejercicio; entre 3, a 4 series; de 8, a 10 repeticiones; por brazo.Ver video "Como Sacar Brazos Musculosos Ejercicios Flexiones de Bíceps Concentradas en Banco Inclinado"
¡Yoga grupal con nuestros conductores en Flexiones y Reflexiones! | Venga La Alegría
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¡Lyn May nos sorprendió a todos en Flexiones y Reflexiones! | Venga la Alegría
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Flexiones en 30 segundos Con peso (ayuda de una mochila). NECESITO TU AYUDA
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¡Eduardo Ávila 'Judoman' nos acompañó este día en Flexiones y Reflexiones! | Venga La Alegría
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Vean a los INMIGRANTES ILEGALES haciendo FLEXIONES en GRAN CANARIA. ¿Para qué se están preparando?
Vean a los INMIGRANTES ILEGALES haciendo FLEXIONES en GRAN CANARIA. ¿Para qué se están preparando?
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Pollos En Barras
Un dia cualquiera Aprendiendo hacer pollos
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Este niño que hizo 4.105 flexiones en 145 minutos recibe un gran regalo
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¡Juan Barragán nos acompañó este día en Flexiones y Reflexiones! | Venga la Alegría
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¡Camila Rojas nos acompañó este día en Flexiones y Reflexiones! | Venga La Alegría
¡La mejor manera de comenzar el día!
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¡Las mejores posturas de yoga están en Flexiones y Reflexiones! | Venga La Alegría
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¡Carla Medina nos acompañó este día en Flexiones y Reflexiones! | Venga la Alegría
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Comprar en Pixmania
Vídeo que explica cómo incribirse en Pixmania y realizar una compra en esta Web de tecnología asequible.
Si necesitas más información , accede al siguiente blog: http://ganarsobresueldointernet.blogspot.comVer video "Comprar en Pixmania"
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Comprar en Grupo
Si te gusta comprar en grupo www.valesmucho.com
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Rutina de Flexiones / Ejercicios para sacar !pectorales - pecho ¡
Es posible desarrollar un pecho más grande con una rutina que conste sólo de flexiones, pero mejor eliges las variaciones correctas de flexiones y sabes cómo construir tu rutina apropiadamente.
Ver video "Rutina de Flexiones / Ejercicios para sacar !pectorales - pecho ¡"
¡Kristal no se quedó atrás y también se RIFÓ en Flexiones y Reflexiones! | Venga la Alegría
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Este niño ruso hace más de 3.000 flexiones en 2,5 horas y bate 6 récords
Fuente:YT
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La Barra d'en Regue
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En la barra boliche
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noticiero en la barra
noticias
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¡Yoga en equipo! Todos nuestros conductores se unieron a Flexiones y Reflexiones. | Venga La Alegría
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Abs Ejercicios para el Abdomen Sit-Ups flexiones de abdominales en el suelo Para ganar musculos
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Ejercicios, para el Abdomen; Sit-Ups; flexiones, de abdominales; en el suelo; para ganar, musculos
Los ejercicios, para el abdomen; son para, fortalecer; los músculos, abdominales; y es fundamental; para eliminar, la grasa; que se encuentra; en la zona media, del cuerpo.
Hacerlo, como mínimo; 30 minutos; y cinco veces, a la semana. La constancia; es la clave, en el éxito; de los resultados.Ver video "Abs Ejercicios para el Abdomen Sit-Ups flexiones de abdominales en el suelo Para ganar musculos"
Striper en la barra
Una striper algo pendeja
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EN TENDENCIA | Barras Praderas
Conoce a Paúl King Villafuerte y la historia de su gimnasio en Naucalpan de Juárez.
#FarmaciasSimilares #SiminoticiarioVer video "EN TENDENCIA | Barras Praderas"
La Barra en Jujuy
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¡La Bebeshita nos acompañó en Flexiones y Reflexiones! Y nuevamente mostró su gran flexibilidad para el yoga.
¡La mejor manera para comenzar el día!
comprar fans en facebook
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Algunos usuarios nos pedían el tutorial de como comprar en esta tienda virtual. Por medio de esta publicación les mostramos el proceso desde entrar a la página y modificar algunos aspectos, siguiendo por el lado de iniciar sesión o crear una nueva cuenta en la tienda, escoger el producto que deseamos y el proceso de pago con tarjeta o el medio de pago PayPal que sería el más recomendado. Gracias por sus comentarios, sugerencias y apoyo al canal o nuestros sitios de publicación.
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Bailecito en barra en el comedor
No os perdais el bailecito tan probocativo que se marca esta tia mientras su marido la observa en el sofá... la risa xD
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¡Armando González 'El Muñeco' nos visitó este día en Flexiones y Reflexiones! ¡La madurez emocional es fundamenta en nuestra vida!
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Sentadillas, flexiones y carreras en la puerta del Congreso: lo que hacen los políticos por caer simpáticos en la tele
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como hacer fondos en paralelas desde cero
Los fondos, son considerados uno de los mejores ejercicios para los triceps, ya que podemos entrenar con nuestro propio peso y vamos a aumentar nuestra fuerza considerablemente.
Espero que esta información sea de tu agrado cualquier inquietud deja un comentario.... saludos
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